選錯時間運動 小心事倍功半還減到肌肉 來自 郭雨澄 2024 年 7 月 25 日 來自 郭雨澄 2024 年 7 月 25 日 (Merxwire報導/台灣台北) 瘦身是許多人一輩子的志業，所以市面上充斥著各種減重訣竅，但還是要選對方式才能達到預期的減重目標。「運動」 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
降低肥胖率？研究：每日吃150克泡菜 來自 林佳雯 2024 年 4 月 11 日 來自 林佳雯 2024 年 4 月 11 日 (Merxwire編譯/美國邁阿密) 你是否因為怕胖而不敢嘗試重口味食物？一項新研究揭示一個令人振奮的發現，又鹹又辣韓國國民美食「泡菜」居然 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
想要有健康體重？不如先認真睡個覺！ 來自 林佳雯 2023 年 5 月 12 日 來自 林佳雯 2023 年 5 月 12 日 (Merxwire編譯/美國紐約) 即使你已經開始去健身房跑步、每天喝2公升水、減少甜食和巧克力的誘惑，特別攝取蔬菜水果等高纖食物，甚至不忘 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
研究顯示：最好的運動時機男女有別 選對時間效能大提升 來自 郭雨澄 2023 年 2 月 12 日 來自 郭雨澄 2023 年 2 月 12 日 美國最新研究發現：不同性別適合運動的時間點不同，產生效益也不相同。想瘦身和降血壓的女性可以選擇早上時段運動；想要提升代謝、有益心臟及預防疾病 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
想減重更需吃早餐！科學家：吃對早餐有助瘦身 來自 林佳雯 2022 年 12 月 20 日 來自 林佳雯 2022 年 12 月 20 日 (Merxwire/美國紐約) 一日之計在於晨，從小我們就被灌輸早餐是一日中最重要的一餐，其實，早餐不只重要，還可以補充體內儲存的 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
