每天冥想靜心 找回專注力和好心情 來自 郭雨澄 2024 年 11 月 14 日 來自 郭雨澄 2024 年 11 月 14 日 (Merxwire綜合報導/台灣台北) 根據世界衛生組織WHO的調查顯示，全世界有高達3億人飽受憂鬱症所苦，這已經成為現代人的重要健康課題之 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
心情不好別再吃蛋糕！專家：吃它有助穩定情緒 來自 林佳雯 2024 年 3 月 14 日 來自 林佳雯 2024 年 3 月 14 日 (Merxwire編譯/美國紐約) 近年來，全球心理健康議題受到越來越多關注，憂鬱症等情緒障礙已成為全球範圍內的重大健康問題。據世界衛生組織 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
運動讓你不憂鬱 還有助心理健康 來自 郭雨澄 2023 年 12 月 26 日 來自 郭雨澄 2023 年 12 月 26 日 (Merxwire編譯/台灣台北) 憂鬱症被稱為21世紀健康殺手，根據WHO統計報告顯示，全球罹患憂鬱症人數已超過3.5億人；台灣衛生福利部 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
手機成癮！數位焦慮！找回大腦專注力 來自 郭雨澄 2023 年 12 月 19 日 來自 郭雨澄 2023 年 12 月 19 日 (Merxwire/台灣台北) 你可以一天不使用手機嗎？這個問題對於大多數的人來說應該是否定的答案。根據統計，成年人每天平均花費4個小時在手 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
空汙不只造成呼吸道問題 也會提高老年憂鬱症風險 來自 郭雨澄 2023 年 11 月 28 日 來自 郭雨澄 2023 年 11 月 28 日 (Merxwire編譯/台灣台北) 近年來空氣污染問題已得到許多人關注，尤其是小分子PM2.5的微粒刺激更是出現許多研究與報導，擔心孩子從小 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
解憂雜貨店 用食物與精油跳脫憂鬱情緒 來自 郭雨澄 2023 年 7 月 5 日 來自 郭雨澄 2023 年 7 月 5 日 WHO在2020年提出全球3大需要重視的疾病，憂鬱症排名第二位，也是造成失能疾病原因的第一位。受到COVID-19的影響，全球罹患憂鬱症和焦 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
覺得壓力太大？研究：多看鳥有助維持好心情 來自 林佳雯 2023 年 6 月 14 日 來自 林佳雯 2023 年 6 月 14 日 (Merxwire/英國倫敦) 生活中有種種的壓力和焦慮，根據美國一份報告，2020年全美近十分之一的人有憂鬱症狀，有些人靠藥物控制焦慮，有 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
專家告訴你 這樣走路最健康 來自 郭雨澄 2023 年 5 月 16 日 來自 郭雨澄 2023 年 5 月 16 日 走路是最簡單的健康方式，隨時可以進行，也較容易達到一周3次的運動頻率。研究發現早晨起床二小時內運動效果最佳，可以喚醒身心也能讓夜晚睡得更好。 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
你相信嗎？規律運動帶來的幸福感相當於加薪四成 來自 郭雨澄 2023 年 4 月 23 日 來自 郭雨澄 2023 年 4 月 23 日 研究顯示120萬名美國人中，運動頻率較高者一年中不開心的天數為35天，沒有運動習慣的人一年中則有53天會感到憂鬱。科學家估算出規律運動所產生 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
Omicron新變異株崛起 研究發現疫情變化讓七成民眾無法專心工作 來自 郭雨澄 2022 年 6 月 17 日 來自 郭雨澄 2022 年 6 月 17 日 美國心理健康協會針對企業員工進行調查，以了解COVID-19疫情下員工的心理健康狀態。7成員工在疫情下無法專心工作，78％的員工認為疫情帶來 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
