專家告訴你 這樣走路最健康 來自 郭雨澄 2023 年 5 月 16 日 來自 郭雨澄 2023 年 5 月 16 日 走路是最簡單的健康方式，隨時可以進行，也較容易達到一周3次的運動頻率。研究發現早晨起床二小時內運動效果最佳，可以喚醒身心也能讓夜晚睡得更好。 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
擁抱大樹 走入自然 森林浴好處多 來自 郭雨澄 2022 年 2 月 12 日 來自 郭雨澄 2022 年 2 月 12 日 外界爆炸資訊和生活龐大壓力總讓人疲憊不堪，甚至有憂鬱和崩潰的情緒出現，影響到身心健康和睡眠品質。就走入自然吧！充分享受「森林癒」，消除疲勞， … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
輕鬆騎享健康！盤點騎自行車的5大好處 來自 陳 建偉 2021 年 10 月 18 日 來自 陳 建偉 2021 年 10 月 18 日 (Merxwire/美國芝加哥) 騎自行車是一項有益身心的運動，它不僅能藉腿部運動增加血液流動，還可以強化微血管組織，促進心血管功能。《美國 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
