每天冥想靜心 找回專注力和好心情 來自 郭雨澄 2024 年 11 月 14 日 來自 郭雨澄 2024 年 11 月 14 日 (Merxwire綜合報導/台灣台北) 根據世界衛生組織WHO的調查顯示，全世界有高達3億人飽受憂鬱症所苦，這已經成為現代人的重要健康課題之 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
每天少糖多水果 健康益處多 來自 郭雨澄 2024 年 11 月 7 日 來自 郭雨澄 2024 年 11 月 7 日 (Merxwire綜合報導/台灣台北) 今天的心情有點BLUE，想吃點甜的食物來撫慰心靈，是許多人習慣的減壓方式。有些人會在特定時刻吃「糖」 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
運動讓你不憂鬱 還有助心理健康 來自 郭雨澄 2023 年 12 月 26 日 來自 郭雨澄 2023 年 12 月 26 日 (Merxwire編譯/台灣台北) 憂鬱症被稱為21世紀健康殺手，根據WHO統計報告顯示，全球罹患憂鬱症人數已超過3.5億人；台灣衛生福利部 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
壓力很大！ 研究發現嘆氣最能舒緩焦慮 來自 郭雨澄 2023 年 11 月 30 日 來自 郭雨澄 2023 年 11 月 30 日 (Merxwire編譯/台灣台北) 嘆氣不好嗎？也許你該改變想法了！嘆氣常常被認為是一種負面或是沮喪的反應，東方人甚至有嘆氣會帶走幸運或是容 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
日本居大不易 高物價水平 平均年薪僅443萬日圓 來自 郭雨澄 2023 年 8 月 30 日 來自 郭雨澄 2023 年 8 月 30 日 (Merxwire綜合報導/台灣台北) 日本是許多人嚮往前往工作的國家之一，但是薪資水平是否可以追上年年飆漲的物價指數呢?根據日本國稅局民間 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
練習深呼吸重置大腦 拿回情緒主導權 來自 郭雨澄 2022 年 9 月 7 日 來自 郭雨澄 2022 年 9 月 7 日 英國神經科學家羅伯遜教授認為「呼吸」是人類為自己提供的最精凖藥物，隨時可以練習，不須擔心副作用，讓我們在轉瞬間改變想法和心情，紓解壓力同時掌 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
腰酸背痛是重要警訊 小心脊椎病變 來自 郭雨澄 2022 年 6 月 9 日 來自 郭雨澄 2022 年 6 月 9 日 根據統計，有8成以上的人曾經或是正在經歷腰痠背痛的不適，如此高的比例跟現代人的壓力緊繃和生活習慣都有關係。但有時候痠痛可能是身體的重要警訊， … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
