每天冥想靜心 找回專注力和好心情 來自 郭雨澄 2024 年 11 月 14 日 來自 郭雨澄 2024 年 11 月 14 日 (Merxwire綜合報導/台灣台北) 根據世界衛生組織WHO的調查顯示，全世界有高達3億人飽受憂鬱症所苦，這已經成為現代人的重要健康課題之 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
壓力很大！ 研究發現嘆氣最能舒緩焦慮 來自 郭雨澄 2023 年 11 月 30 日 來自 郭雨澄 2023 年 11 月 30 日 (Merxwire編譯/台灣台北) 嘆氣不好嗎？也許你該改變想法了！嘆氣常常被認為是一種負面或是沮喪的反應，東方人甚至有嘆氣會帶走幸運或是容 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
練習深呼吸重置大腦 拿回情緒主導權 來自 郭雨澄 2022 年 9 月 7 日 來自 郭雨澄 2022 年 9 月 7 日 英國神經科學家羅伯遜教授認為「呼吸」是人類為自己提供的最精凖藥物，隨時可以練習，不須擔心副作用，讓我們在轉瞬間改變想法和心情，紓解壓力同時掌 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
