世界衛生組織(WHO)表示每兩秒全球就有一人死於心臟病、癌症或糖尿病等非傳染性疾病，成為Covid-19之後全球最大的健康挑戰之一。
(Merxwire編譯/美國洛杉磯) 全球人口增加，國人平均壽命延長，癌症已成為全球主要死因之一，每年新增罹癌人數預估將在2040年時達到3千萬人。其中，乳癌已超越肺癌成為世界上最常被診斷出的癌症。根據WHO數據顯示，在新確診的病人中，每8名就有1名是乳癌病人，顯現健康問題在疫情後時代越來越重要。
目前已知容易引發乳癌的因素包括家族病史、得過卵巢癌或子宮內膜癌、初經早、停經晚、未生過孩子或晚婚生子、未曾哺乳、不良飲食習慣、肥胖、喝酒、抽菸、環境荷爾蒙等。其中，體重過重和缺乏運動被提出是罹患乳癌的危險因子之一。
近期一項發表在《英國運動醫學期刊》的研究表明，增加運動和減少久坐時間，有機會降低罹患乳癌的風險。研究團隊分析13萬多名女性的數據，其中7萬6千多名曾患有乳癌。他們發現運動或是單純走比較多路，可以降低41%的浸潤性乳癌風險。且與不運動的女性相比，絕經前後每周至少進行三天中高強度運動的女性，患乳腺癌的風險降低了38%。
無獨有偶，在2021年也有一項刊登在《美國國家癌症研究所雜誌》的類似研究，研究指出患者若能維持運動習慣，乳癌復發或死亡的可能性較小。該研究透過問卷調查方式，長期追蹤1,340名乳癌患者，平均隨訪時間長達7年，發現每周至少進行2.5至 5小時的中等強度運動或1.25至2.5小時的高強度有氧運動的乳癌女性，其癌症復發的機率降低了55%，高於不運動的乳癌患者。
由此可知，保持規律運動習慣很重要。美國癌症研究所(AICR)認為，維持健康生活型態可預防罹患乳癌，大家應該從生活中養成「規律運動、均衡飲食、維持健康體位、不飲酒」等好習慣，別再用「沒時間運動」作為藉口，善用零碎時間運動，積少成多也能享受運動帶來的好處。
另一方面，儘管男性發生乳癌的機率較女性少很多，但男性也可能罹患乳癌！多數人認為只有女性會罹患乳癌，可是男性也有乳腺組織，所以他們也可能罹患乳癌。因此無論男性或女性都必須定期確認胸部是否有腫塊，提高乳癌的防治力。
