乖乖吃早餐 不只健康又有助於燃燒卡路里 來自 郭雨澄 2024 年 6 月 20 日 來自 郭雨澄 2024 年 6 月 20 日 (Merxwire編譯/台灣台北) 你今天好好地吃一頓早餐了嗎？是否因為早晨太匆忙而吃的不夠營養呢？研究發現每天起床吃一頓豐盛的早餐，可以提 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
你相信嗎？規律運動帶來的幸福感相當於加薪四成 來自 郭雨澄 2023 年 4 月 23 日 來自 郭雨澄 2023 年 4 月 23 日 研究顯示120萬名美國人中，運動頻率較高者一年中不開心的天數為35天，沒有運動習慣的人一年中則有53天會感到憂鬱。科學家估算出規律運動所產生 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
研究顯示：最好的運動時機男女有別 選對時間效能大提升 來自 郭雨澄 2023 年 2 月 12 日 來自 郭雨澄 2023 年 2 月 12 日 美國最新研究發現：不同性別適合運動的時間點不同，產生效益也不相同。想瘦身和降血壓的女性可以選擇早上時段運動；想要提升代謝、有益心臟及預防疾病 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
