睡多久比較好？研究：連續睡滿6至7小時對心臟更好 來自 莊 伯倫 2023 年 5 月 29 日 來自 莊 伯倫 2023 年 5 月 29 日 (Merxwire/綜合報導) 每天要睡多久比較好？根據美國亨利福特醫院(Henry Ford Hospital)的一項研究顯示，睡眠時間過 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
專家告訴你 這樣走路最健康 來自 郭雨澄 2023 年 5 月 16 日 來自 郭雨澄 2023 年 5 月 16 日 走路是最簡單的健康方式，隨時可以進行，也較容易達到一周3次的運動頻率。研究發現早晨起床二小時內運動效果最佳，可以喚醒身心也能讓夜晚睡得更好。 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
你相信嗎？規律運動帶來的幸福感相當於加薪四成 來自 郭雨澄 2023 年 4 月 23 日 來自 郭雨澄 2023 年 4 月 23 日 研究顯示120萬名美國人中，運動頻率較高者一年中不開心的天數為35天，沒有運動習慣的人一年中則有53天會感到憂鬱。科學家估算出規律運動所產生 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
研究顯示：最好的運動時機男女有別 選對時間效能大提升 來自 郭雨澄 2023 年 2 月 12 日 來自 郭雨澄 2023 年 2 月 12 日 美國最新研究發現：不同性別適合運動的時間點不同，產生效益也不相同。想瘦身和降血壓的女性可以選擇早上時段運動；想要提升代謝、有益心臟及預防疾病 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
喝酒傷身也傷腦 每天2杯啤酒 大腦老化加快10年 來自 郭雨澄 2023 年 2 月 9 日 來自 郭雨澄 2023 年 2 月 9 日 賓州大學最新研究指出，飲酒過量會讓大腦退化速度較同年齡者快。每日飲酒量達到2~3個酒精單位，大腦的灰白質老化速度會加快3年半；每日酒精攝取量 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
國際素食日來臨 一起響應無肉的環保健康生活 來自 郭雨澄 2022 年 11 月 25 日 來自 郭雨澄 2022 年 11 月 25 日 自1986年開始，每年的11月25日被定為「國際素食日」，又稱為「世界無肉日」。許多人在這天會全日不吃肉，有些餐廳當天只提供全素餐點，屠宰場 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
護心行動 預防心血管疾病從現在開始 來自 郭雨澄 2022 年 10 月 4 日 來自 郭雨澄 2022 年 10 月 4 日 每年的9月29日被世界心臟聯盟訂為世界心臟日，提醒大家注意心血管健康，留意各種警訊及注意日常護心保養。今年世界心臟日以「用心對待每顆心」為主 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
10/1國際咖啡日 來杯咖啡提神又能幫助降低中風率 來自 王 瑞克 2022 年 9 月 30 日 來自 王 瑞克 2022 年 9 月 30 日 (Merxwire/台灣台北) 國際咖啡日就在10月1日！每年9月底到10月初，各家連鎖咖啡品牌與便利商店都會祭出優惠，在買一送一、第二杯5 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
別再怕黑！開燈睡覺恐增加糖尿病及代謝症候群風險 來自 陳 建偉 2022 年 5 月 30 日 來自 陳 建偉 2022 年 5 月 30 日 (Merxwire編譯/美國埃文斯頓) 過去，有許多文獻和研究顯示，開燈睡覺對人體有不良影響，開燈睡覺可能增加抑鬱、傷害視力，罹患癌症的風險 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
不能輕忽 COVID-19傷「心」後遺症 心血管疾病來襲 來自 郭雨澄 2022 年 5 月 10 日 來自 郭雨澄 2022 年 5 月 10 日 華盛頓大學醫學院進行的研究顯示：感染COVID-19病毒後可能會導致嚴重的心血管相關併發症，甚至導致死亡。全球已出現至少1500萬例，在染疫 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
