補充關鍵元素GABA 讓大腦和心情維持平靜 來自 郭雨澄 2024 年 6 月 13 日 來自 郭雨澄 2024 年 6 月 13 日 (Merxwire編譯/台灣台北) 由於現代社會腳步繁忙快速,環境中充斥著大量且繁雜的資訊,讓每個人都承受著不少外在壓力。加上原本生活中就已 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
專家告訴你 這樣走路最健康 來自 郭雨澄 2023 年 5 月 16 日 來自 郭雨澄 2023 年 5 月 16 日 走路是最簡單的健康方式,隨時可以進行,也較容易達到一周3次的運動頻率。研究發現早晨起床二小時內運動效果最佳,可以喚醒身心也能讓夜晚睡得更好。 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
害怕關燈睡覺?小心夜燈、電視光線都可能害妳變胖 來自 李 方文 2022 年 5 月 9 日 來自 李 方文 2022 年 5 月 9 日 (Merxwire編譯/美國紐約) 開燈睡覺或許不算生活上的壞習慣,但是已有文獻表明開燈睡覺可能會導致抑鬱、傷害視力、甚至增加罹癌風險。如果 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail