早餐有多重要？研究顯示：想減肥更要吃早餐 來自 林佳雯 2025 年 1 月 16 日 來自 林佳雯 2025 年 1 月 16 日 (Merxwire編譯/美國波士頓) 減肥道路上不少人選擇跳過早餐，認為這樣可以減少每日攝取熱量。然而，越來越多研究表明，吃均衡且營養豐富的 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
胖是吃出來的！日研究：狼吞虎嚥易造成肥胖 來自 林佳雯 2025 年 1 月 16 日 來自 林佳雯 2025 年 1 月 16 日 (Merxwire編譯/美國紐約)你通常一頓飯會吃多久？現代人生活步調加快，忙碌的工作與學習讓許多人在進食時忽略了飲食節奏，狼吞虎嚥成為常見 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
塑膠微粒加菜？每人每年約吃進2個塑膠袋 來自 林佳雯 2025 年 1 月 10 日 來自 林佳雯 2025 年 1 月 10 日 (MERXWIRE編譯/美國華盛頓特區) 你吃下肚是食物還是塑膠微粒？或許你根本無法察覺，這些微小塑膠顆粒早已悄悄進入你的生活。根據多項研究 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
沒事多走路？研究顯示每天走7000步可降低憂鬱 來自 林佳雯 2025 年 1 月 2 日 來自 林佳雯 2025 年 1 月 2 日 (MERXWIRE編譯/美國紐約)你是不是也是這樣，在日常生活中選擇舒適方式，能坐就不站，能站就不走，盡量避免體力消耗？然而，長期缺乏運動， … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
草莓控有福了！最新研究每日吃500克可降低膽固醇 來自 林佳雯 2025 年 1 月 2 日 來自 林佳雯 2025 年 1 月 2 日 (MERXWIRE編譯/美國波士頓) 草莓季來了！酸甜多汁的草莓總是讓人忍不住垂涎三尺，除了帶來味蕾享受，草莓還暗藏著令人驚喜健康秘密。但你 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
研究發現 適量咖啡可能有益腸道健康 來自 郭雨澄 2025 年 1 月 2 日 來自 郭雨澄 2025 年 1 月 2 日 (MERXWIRE編譯/英國倫敦) 每天早晨一杯咖啡是許多人日常習慣，只要喝上一杯就能提神醒腦，迎接一整天忙碌挑戰。但也有人為咖啡因所苦，所 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
吃巧克力不罪惡！研究顯示「黑巧克力」有助於降低糖尿病風險 來自 林佳雯 2024 年 12 月 19 日 來自 林佳雯 2024 年 12 月 19 日 (MERXWIRE編譯/美國紐約) 你喜歡吃巧克力嗎？如果不要攝取過多糖分，食用可可含量高的黑巧克力，對健康其實有著意想不到好處！一項美國最 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
用吃增加記憶力 黑巧克力入列 來自 郭雨澄 2024 年 12 月 12 日 來自 郭雨澄 2024 年 12 月 12 日 (Merxwire綜合報導/台灣台北) 隨著年齡漸長，你是否覺得變得容易忘東忘西，常常不記得下一步要做的事，或是忘記明天的行程。專家認為影響 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
久坐危害心臟健康！每天超過10小時恐增心血管風險 來自 林佳雯 2024 年 11 月 21 日 來自 林佳雯 2024 年 11 月 21 日 (Merxwire編譯/英國倫敦) 你每天坐多久呢？根據統計，由於工作需要，大多數人每天平均坐9到10個小時，但長時間久坐可能會對健康造成隱 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
每天冥想靜心 找回專注力和好心情 來自 郭雨澄 2024 年 11 月 14 日 來自 郭雨澄 2024 年 11 月 14 日 (Merxwire綜合報導/台灣台北) 根據世界衛生組織WHO的調查顯示，全世界有高達3億人飽受憂鬱症所苦，這已經成為現代人的重要健康課題之 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
