動一動好健康 8種長壽運動排行出爐 來自 郭雨澄 2024 年 4 月 18 日 來自 郭雨澄 2024 年 4 月 18 日 (Merxwire綜合報導/台灣台北) 大家都知道運動能夠讓人變得更健康，研究數據發現有規律運動習慣的人，平均壽命可以增加2至4年。丹麥一份 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
你相信嗎？規律運動帶來的幸福感相當於加薪四成 來自 郭雨澄 2023 年 4 月 23 日 來自 郭雨澄 2023 年 4 月 23 日 研究顯示120萬名美國人中，運動頻率較高者一年中不開心的天數為35天，沒有運動習慣的人一年中則有53天會感到憂鬱。科學家估算出規律運動所產生 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
研究顯示：最好的運動時機男女有別 選對時間效能大提升 來自 郭雨澄 2023 年 2 月 12 日 來自 郭雨澄 2023 年 2 月 12 日 美國最新研究發現：不同性別適合運動的時間點不同，產生效益也不相同。想瘦身和降血壓的女性可以選擇早上時段運動；想要提升代謝、有益心臟及預防疾病 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
