每天睡多久？日本厚生省：成人每日睡6至8小時最佳 來自 郭雨澄 2024 年 3 月 21 日 來自 郭雨澄 2024 年 3 月 21 日 (Merxwire編譯/台灣台北) 擁有良好的睡眠品質和足夠的睡眠時間是很重要的一件事，因為能讓我們在夜晚得到充分休息，修復身心，讓身體和情 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
壓力大致抑鬱症，早睡可降低風險 來自 陳 建偉 2023 年 10 月 14 日 來自 陳 建偉 2023 年 10 月 14 日 (Merxwire編譯/英國倫敦) 根據世界衛生組織(WHO)指出，全球有近5%的成年人因為抑鬱症感到痛苦，而且精神疾病會影響勞動力，導致每 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
心情鬱卒試這招 研究顯示運動30分鐘有助於舒緩抑鬱情緒 來自 陳 建偉 2023 年 5 月 14 日 來自 陳 建偉 2023 年 5 月 14 日 (Merxwire編譯/美國華盛頓特區) 多數人都揹負著工作與經濟壓力，如果沒有找到紓解情緒的管道，可能會覺得自己越來越不快樂，輕則感到偶爾 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
