每天少糖多水果 健康益處多 來自 郭雨澄 2024 年 11 月 7 日 來自 郭雨澄 2024 年 11 月 7 日 (Merxwire綜合報導/台灣台北) 今天的心情有點BLUE，想吃點甜的食物來撫慰心靈，是許多人習慣的減壓方式。有些人會在特定時刻吃「糖」 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
日本草莓季來臨，多吃草莓助心臟、大腦健康 來自 林佳雯 2024 年 10 月 31 日 來自 林佳雯 2024 年 10 月 31 日 (Merxwire編譯/日本東京) 隨著日本草莓季到來，這美味水果不僅在味覺上讓人享受，更是心血管健康的天然守護者。科學家近期發現，草莓不僅 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
遵循秋凍養生 小心凍出毛病 來自 郭雨澄 2024 年 10 月 17 日 來自 郭雨澄 2024 年 10 月 17 日 (Merxwire綜合報導/台灣台北) 剛進入節氣的寒露時節，氣溫明顯降低，早晚溫差更大，白天變得較不會炙熱，夜晚也感覺到陣陣涼意。代表著陰 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
每天攝取7克橄欖油，護心顧腦降發炎！ 來自 林佳雯 2024 年 7 月 4 日 來自 林佳雯 2024 年 7 月 4 日 (Merxwire編譯/麻薩諸塞州劍橋) 美國哈佛大學的一項長期研究顯示，每天食用超過7克橄欖油，可以顯著降低多種疾病死亡風險。這項研究歷時 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
晚上運動好處多？研究發現夜間運動對心血管有益！ 來自 林佳雯 2024 年 5 月 2 日 來自 林佳雯 2024 年 5 月 2 日 (Merxwire報導/美國紐約) 維持規律運動是一個好習慣，但你知道嗎，運動的時間也很重要？在一項最新的研究中，科學家們發現，晚上進行體力 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
168斷食注意！美國心臟學會研究：恐增91％心血管風險 來自 林佳雯 2024 年 5 月 2 日 來自 林佳雯 2024 年 5 月 2 日 (Merxwire報導/美國紐約) 你聽過間接性斷食嗎？許多深受肥胖困擾民眾可能有嘗試過這項方法。先前已有研究表明限時進食對體重減輕和改善肥 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
每天睡多久？日本厚生省：成人每日睡6至8小時最佳 來自 郭雨澄 2024 年 3 月 21 日 來自 郭雨澄 2024 年 3 月 21 日 (Merxwire編譯/台灣台北) 擁有良好的睡眠品質和足夠的睡眠時間是很重要的一件事，因為能讓我們在夜晚得到充分休息，修復身心，讓身體和情 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
食肉族注意！為了健康你應該少吃這種肉 來自 林佳雯 2024 年 2 月 13 日 來自 林佳雯 2024 年 2 月 13 日 (Merxwire編譯/美國紐約) 你是紅肉的忠實饕客嗎？你喜歡牛排、速食漢堡，BBQ等美食，享受大口咬肉的樂趣嗎？很遺憾必須跟你說，為了健 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
養寵物好處多！研究：養狗與長壽有關 來自 林佳雯 2024 年 1 月 4 日 來自 林佳雯 2024 年 1 月 4 日 (Merxwire編譯/美國紐約)狗是人類忠實的朋友，許多人有養狗的經驗，但你知道嗎？養狗不僅有助社交生活，還能讓人更長壽。據研究顯示，有養 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
護心要件再+1 美國心臟協會：睡眠品質佳才能維持心健康 來自 郭雨澄 2023 年 6 月 2 日 來自 郭雨澄 2023 年 6 月 2 日 美國心臟協會日前在官方期刊《循環》中更新護心要件，把原本的簡單7方法，加入第8項睡眠健康，變為護心8要件，凸顯出睡眠品質對心臟健康有一定的影 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
