噪音也有分顏色？科學家：粉紅噪音可助深層睡眠

(Merxwire/美國紐約) 我們把不喜歡的聲音稱為噪音，但並非每種噪音都不受歡迎，例如許多人喜歡聽白噪音入眠。除了白噪音外，現在科學家還發現粉紅噪音能幫助深層睡眠、提升記憶力。

原來噪音還有分顏色！除了常見的白噪音外，還有粉紅噪音、棕色噪音、紫色噪音和綠色噪音等。越來越多研究顯示，這些鮮為人知的顏色噪音能幫助情緒穩定與改善睡眠質量。

一項小型研究發現，當伴隨著粉紅噪音時，人們可以更好地進入深度睡眠。深度睡眠與記憶力密切相關。隨著年齡的增長，記憶力會因睡眠品質不穩定而下降。但科學家們發現，使用粉紅噪音的老年人不僅睡眠品質更好，而且在第二天的記憶測試中表現也更好。除此之外，在另一項針對年輕人的研究中，研究結果顯示，在午休時間聽粉紅噪音的人在語言記憶測試中的表現要好於不聽的人。

到底什麼是粉紅噪音?「粉紅噪音」也稱為1/f 噪聲，是高頻和低頻的混合，常見在自然界中，例如風聲、雨聲或瀑布聲都屬於「粉紅噪音」。由於人耳的工作方式，粉紅噪聲被認為在不同頻率上具有悅耳和平衡功能。

在安靜的環境中，即使是最細微的聲音也會被察覺，就像白紙上的黑點，非常明顯。但如果是亂七八糟的多色，這個小黑點就不容易被發現，巧妙地隱藏在背景中。聲音也是如此，粉紅噪音可以掩蓋其他聲音並分散環境噪音的注意力，從而使大腦放鬆並減輕壓力。

不過，值得注意的事是，並非所有噪音都具有治療功能，高分貝、刺耳或是聽起來不舒服的噪音，都可能會影響身心健康，甚至導致聽力受損。若想要使用粉紅噪音助眠，必須謹慎注意使用方式，或是諮詢專業人士建議。

在科技進步的今天，越來越多人因為環境因素而受到睡眠不足的困擾。在未來，我們可以預見，隨著對於粉紅噪音和其他顏色噪音的研究不斷深入，這些聲音可能被廣泛應用於醫療和健康領域，讓我們期待科技為人們帶來更好的睡眠品質和身心健康。