每天攝取7克橄欖油,護心顧腦降發炎! 來自 林佳雯 2024 年 7 月 4 日 來自 林佳雯 2024 年 7 月 4 日 (Merxwire編譯/麻薩諸塞州劍橋) 美國哈佛大學的一項長期研究顯示,每天食用超過7克橄欖油,可以顯著降低多種疾病死亡風險。這項研究歷時 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
晚上運動好處多?研究發現夜間運動對心血管有益! 來自 林佳雯 2024 年 5 月 2 日 來自 林佳雯 2024 年 5 月 2 日 (Merxwire報導/美國紐約) 維持規律運動是一個好習慣,但你知道嗎,運動的時間也很重要?在一項最新的研究中,科學家們發現,晚上進行體力 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
168斷食注意!美國心臟學會研究:恐增91%心血管風險 來自 林佳雯 2024 年 5 月 2 日 來自 林佳雯 2024 年 5 月 2 日 (Merxwire報導/美國紐約) 你聽過間接性斷食嗎?許多深受肥胖困擾民眾可能有嘗試過這項方法。先前已有研究表明限時進食對體重減輕和改善肥 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
每天睡多久?日本厚生省:成人每日睡6至8小時最佳 來自 郭雨澄 2024 年 3 月 21 日 來自 郭雨澄 2024 年 3 月 21 日 (Merxwire編譯/台灣台北) 擁有良好的睡眠品質和足夠的睡眠時間是很重要的一件事,因為能讓我們在夜晚得到充分休息,修復身心,讓身體和情 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
食肉族注意!為了健康你應該少吃這種肉 來自 林佳雯 2024 年 2 月 13 日 來自 林佳雯 2024 年 2 月 13 日 (Merxwire編譯/美國紐約) 你是紅肉的忠實饕客嗎?你喜歡牛排、速食漢堡,BBQ等美食,享受大口咬肉的樂趣嗎?很遺憾必須跟你說,為了健 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
養寵物好處多!研究:養狗與長壽有關 來自 林佳雯 2024 年 1 月 4 日 來自 林佳雯 2024 年 1 月 4 日 (Merxwire編譯/美國紐約)狗是人類忠實的朋友,許多人有養狗的經驗,但你知道嗎?養狗不僅有助社交生活,還能讓人更長壽。據研究顯示,有養 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
護心要件再+1 美國心臟協會:睡眠品質佳才能維持心健康 來自 郭雨澄 2023 年 6 月 2 日 來自 郭雨澄 2023 年 6 月 2 日 美國心臟協會日前在官方期刊《循環》中更新護心要件,把原本的簡單7方法,加入第8項睡眠健康,變為護心8要件,凸顯出睡眠品質對心臟健康有一定的影 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
睡多久比較好?研究:連續睡滿6至7小時對心臟更好 來自 莊 伯倫 2023 年 5 月 29 日 來自 莊 伯倫 2023 年 5 月 29 日 (Merxwire/綜合報導) 每天要睡多久比較好?根據美國亨利福特醫院(Henry Ford Hospital)的一項研究顯示,睡眠時間過 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
專家告訴你 這樣走路最健康 來自 郭雨澄 2023 年 5 月 16 日 來自 郭雨澄 2023 年 5 月 16 日 走路是最簡單的健康方式,隨時可以進行,也較容易達到一周3次的運動頻率。研究發現早晨起床二小時內運動效果最佳,可以喚醒身心也能讓夜晚睡得更好。 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
你相信嗎?規律運動帶來的幸福感相當於加薪四成 來自 郭雨澄 2023 年 4 月 23 日 來自 郭雨澄 2023 年 4 月 23 日 研究顯示120萬名美國人中,運動頻率較高者一年中不開心的天數為35天,沒有運動習慣的人一年中則有53天會感到憂鬱。科學家估算出規律運動所產生 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail