睡多久比較好？研究：連續睡滿6至7小時對心臟更好 來自 莊 伯倫 2023 年 5 月 29 日 來自 莊 伯倫 2023 年 5 月 29 日 (Merxwire/綜合報導) 每天要睡多久比較好？根據美國亨利福特醫院(Henry Ford Hospital)的一項研究顯示，睡眠時間過 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
注意身體警訊 全世界癌症年齡正在年輕化 來自 郭雨澄 2023 年 5 月 27 日 來自 郭雨澄 2023 年 5 月 27 日 布萊根婦科醫院和哈佛大學最新研究顯示，引發癌症的風險可能在年輕時期甚至是出生前就已埋下種子，也就是所謂的早發性癌症患者。研究中也發現1990 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
眼睛老化？4招護眼小撇步教你保護靈魂之窗 來自 林佳雯 2023 年 5 月 26 日 來自 林佳雯 2023 年 5 月 26 日 (Merxwire編譯/美國紐約) 隨著年齡的增長，視力會下降，保持眼睛健康變得更加重要。眼睛老化會帶來老花眼、白內障、乾眼症和飛蚊症等症狀 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
紅茶喝起來！研究：每天兩杯降低死亡風險 來自 莊 伯倫 2023 年 5 月 21 日 來自 莊 伯倫 2023 年 5 月 21 日 發表在「內科醫學年鑑(Annals of Internal Medicine)」的研究顯示，相較於不喝茶，每日喝2杯或更多紅茶的人死亡風險較 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
健康新知：痛風發作後二個月內 心肌梗塞和中風機率提高 來自 郭雨澄 2023 年 5 月 18 日 來自 郭雨澄 2023 年 5 月 18 日 英國最新研究發現，痛風發作的2個月內，出現心臟病或中風機率是平常的2倍；通風發作後的第3到第4個月間發生此2種疾病的機率為平時的1.5倍。所 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
半夜三點不睡覺？小心阿茲海默症、憂鬱症找上門 來自 林 家育 2023 年 5 月 17 日 來自 林 家育 2023 年 5 月 17 日 (Merxwire編譯/美國紐約) 一般來說，睡眠占了人生三分之一的時間，有些人覺得這是一種浪費，不想要把時間拿來睡覺。但是，每天的就寢時間 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
專家告訴你 這樣走路最健康 來自 郭雨澄 2023 年 5 月 16 日 來自 郭雨澄 2023 年 5 月 16 日 走路是最簡單的健康方式，隨時可以進行，也較容易達到一周3次的運動頻率。研究發現早晨起床二小時內運動效果最佳，可以喚醒身心也能讓夜晚睡得更好。 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
心情鬱卒試這招 研究顯示運動30分鐘有助於舒緩抑鬱情緒 來自 陳 建偉 2023 年 5 月 14 日 來自 陳 建偉 2023 年 5 月 14 日 (Merxwire編譯/美國華盛頓特區) 多數人都揹負著工作與經濟壓力，如果沒有找到紓解情緒的管道，可能會覺得自己越來越不快樂，輕則感到偶爾 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
你知道嗎？基因影響外貌也影響運動成效 來自 郭雨澄 2023 年 5 月 13 日 來自 郭雨澄 2023 年 5 月 13 日 研究發現，來自家族的遺傳基因不只影響你的外表，也會影響適合從事的運動種類和成效。了解自己具有的運動基因，可運用特質從事自己較適合的運動。藉由 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
想要有健康體重？不如先認真睡個覺！ 來自 林佳雯 2023 年 5 月 12 日 來自 林佳雯 2023 年 5 月 12 日 (Merxwire編譯/美國紐約) 即使你已經開始去健身房跑步、每天喝2公升水、減少甜食和巧克力的誘惑，特別攝取蔬菜水果等高纖食物，甚至不忘 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
