選錯時間運動 小心事倍功半還減到肌肉 來自 郭雨澄 2024 年 7 月 25 日 來自 郭雨澄 2024 年 7 月 25 日 (Merxwire報導/台灣台北) 瘦身是許多人一輩子的志業，所以市面上充斥著各種減重訣竅，但還是要選對方式才能達到預期的減重目標。「運動」 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
無價的投資！ 為什麼美國家長重視孩子們的體育培養？ 來自 郭雨澄 2024 年 5 月 23 日 來自 郭雨澄 2024 年 5 月 23 日 (Merxwire編譯/台灣台北) 在台灣，一般家長最注重的科目通常都跟考試有關，比方說語文類的國文和英文，或是理工科的數學及理化。體育在校 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
動一動好健康 8種長壽運動排行出爐 來自 郭雨澄 2024 年 4 月 18 日 來自 郭雨澄 2024 年 4 月 18 日 (Merxwire綜合報導/台灣台北) 大家都知道運動能夠讓人變得更健康，研究數據發現有規律運動習慣的人，平均壽命可以增加2至4年。丹麥一份 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
運動讓你不憂鬱 還有助心理健康 來自 郭雨澄 2023 年 12 月 26 日 來自 郭雨澄 2023 年 12 月 26 日 (Merxwire編譯/台灣台北) 憂鬱症被稱為21世紀健康殺手，根據WHO統計報告顯示，全球罹患憂鬱症人數已超過3.5億人；台灣衛生福利部 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
快鼓勵老人跳舞 研究：每週3次以上能降低跌倒風險 來自 林 家育 2023 年 11 月 22 日 來自 林 家育 2023 年 11 月 22 日 (Merxwire/瑞士蘇黎世) 老年人的肌肉和力量較弱，在行動不方便的情況下，他們更容易摔倒、骨折。來自蘇黎世大學與哈佛大學的研究人員發現 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
健康新知：痛風發作後二個月內 心肌梗塞和中風機率提高 來自 郭雨澄 2023 年 5 月 18 日 來自 郭雨澄 2023 年 5 月 18 日 英國最新研究發現，痛風發作的2個月內，出現心臟病或中風機率是平常的2倍；通風發作後的第3到第4個月間發生此2種疾病的機率為平時的1.5倍。所 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
專家告訴你 這樣走路最健康 來自 郭雨澄 2023 年 5 月 16 日 來自 郭雨澄 2023 年 5 月 16 日 走路是最簡單的健康方式，隨時可以進行，也較容易達到一周3次的運動頻率。研究發現早晨起床二小時內運動效果最佳，可以喚醒身心也能讓夜晚睡得更好。 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
心情鬱卒試這招 研究顯示運動30分鐘有助於舒緩抑鬱情緒 來自 陳 建偉 2023 年 5 月 14 日 來自 陳 建偉 2023 年 5 月 14 日 (Merxwire編譯/美國華盛頓特區) 多數人都揹負著工作與經濟壓力，如果沒有找到紓解情緒的管道，可能會覺得自己越來越不快樂，輕則感到偶爾 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
你知道嗎？基因影響外貌也影響運動成效 來自 郭雨澄 2023 年 5 月 13 日 來自 郭雨澄 2023 年 5 月 13 日 研究發現，來自家族的遺傳基因不只影響你的外表，也會影響適合從事的運動種類和成效。了解自己具有的運動基因，可運用特質從事自己較適合的運動。藉由 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
你相信嗎？規律運動帶來的幸福感相當於加薪四成 來自 郭雨澄 2023 年 4 月 23 日 來自 郭雨澄 2023 年 4 月 23 日 研究顯示120萬名美國人中，運動頻率較高者一年中不開心的天數為35天，沒有運動習慣的人一年中則有53天會感到憂鬱。科學家估算出規律運動所產生 … 閱讀更多 FacebookTwitterWhatsappTelegramLINEEmail
