肌肉力量

研究發現，來自家族的遺傳基因不只影響你的外表，也會影響適合從事的運動種類和成效。了解自己具有的運動基因，可運用特質從事自己較適合的運動。藉由後天良好的訓練可以彌補先天的不足，強化肌肉記憶。