瘦身 – Merxwire中文版

郭雨澄2024 年 7 月 25 日0461 瀏覽次數

(Merxwire報導/台灣台北) 瘦身是許多人一輩子的志業，所以市面上充斥著各種減重訣竅，但還是要選對方式才能達到預期的減重目標。「運動」…

林佳雯2024 年 4 月 11 日0444 瀏覽次數

(Merxwire編譯/美國邁阿密) 你是否因為怕胖而不敢嘗試重口味食物？一項新研究揭示一個令人振奮的發現，又鹹又辣韓國國民美食「泡菜」居然…

林佳雯2023 年 5 月 12 日0779 瀏覽次數

(Merxwire編譯/美國紐約) 即使你已經開始去健身房跑步、每天喝2公升水、減少甜食和巧克力的誘惑，特別攝取蔬菜水果等高纖食物，甚至不忘…

郭雨澄2023 年 2 月 12 日01.1K 瀏覽次數

美國最新研究發現：不同性別適合運動的時間點不同，產生效益也不相同。想瘦身和降血壓的女性可以選擇早上時段運動；想要提升代謝、有益心臟及預防疾病的男性則是晚上運動較佳。這項研究結果已發表在「生理前線」(Frontiers in Physiology)。

林佳雯2022 年 12 月 20 日0381 瀏覽次數

(Merxwire/美國紐約) 一日之計在於晨，從小我們就被灌輸早餐是一日中最重要的一餐，其實，早餐不只重要，還可以補充體內儲存的…