每天冥想靜心 找回專注力和好心情 郭雨澄2024 年 11 月 14 日0277 瀏覽次數 (Merxwire綜合報導/台灣台北) 根據世界衛生組織WHO的調查顯示，全世界有高達3億人飽受憂鬱症所苦，這已經成為現代人的重要健康課題之… Read more
用腦過度容易餓，起身運動克制大吃大喝！ 郭雨澄2023 年 11 月 24 日01.6K 瀏覽次數 (Merxwire編譯/台灣台北) 最近的你忙碌嗎？下班後是否常常想吃個大餐犒賞自己呢？研究發現大腦在從事思考、念書、創作和問題處理這類燒腦… Read more
新年動起來 啟動規律健身計劃 郭雨澄2023 年 1 月 27 日0690 瀏覽次數 新的一年來臨，除了課業上或是工作上的目標外，也該好好鍛練體魄了。根據英國調查顯示，將近三分之一的人下定決心要從一月開始改變生活方式。唯有擁有健康的身體，才有精神和體力完成想達成的生活目標。 Read more