小心!超加工食物讓你越吃越憂鬱 郭雨澄2024 年 2 月 10 日0592 瀏覽次數 (Merxwire編譯/台灣台北) 現代人因為生活忙碌常常會錯過正常的飲食時間,或是選擇便利的加工食品快速果腹。長時間外食習慣容易造成飲食不… Read more
運動讓你不憂鬱 還有助心理健康 郭雨澄2023 年 12 月 26 日0511 瀏覽次數 (Merxwire編譯/台灣台北) 憂鬱症被稱為21世紀健康殺手,根據WHO統計報告顯示,全球罹患憂鬱症人數已超過3.5億人;台灣衛生福利部… Read more
手機成癮!數位焦慮!找回大腦專注力 郭雨澄2023 年 12 月 19 日01.2K 瀏覽次數 (Merxwire/台灣台北) 你可以一天不使用手機嗎?這個問題對於大多數的人來說應該是否定的答案。根據統計,成年人每天平均花費4個小時在手… Read more
壓力很大! 研究發現嘆氣最能舒緩焦慮 郭雨澄2023 年 11 月 30 日0953 瀏覽次數 (Merxwire編譯/台灣台北) 嘆氣不好嗎?也許你該改變想法了!嘆氣常常被認為是一種負面或是沮喪的反應,東方人甚至有嘆氣會帶走幸運或是容… Read more