早餐有多重要？研究顯示：想減肥更要吃早餐 林佳雯2025 年 1 月 16 日0158 瀏覽次數 (Merxwire編譯/美國波士頓) 減肥道路上不少人選擇跳過早餐，認為這樣可以減少每日攝取熱量。然而，越來越多研究表明，吃均衡且營養豐富的… Read more
想要有健康體重？不如先認真睡個覺！ 林佳雯2023 年 5 月 12 日0887 瀏覽次數 (Merxwire編譯/美國紐約) 即使你已經開始去健身房跑步、每天喝2公升水、減少甜食和巧克力的誘惑，特別攝取蔬菜水果等高纖食物，甚至不忘… Read more