你知道嗎？基因影響外貌也影響運動成效 郭雨澄2023 年 5 月 13 日01.3K views 研究發現，來自家族的遺傳基因不只影響你的外表，也會影響適合從事的運動種類和成效。了解自己具有的運動基因，可運用特質從事自己較適合的運動。藉由後天良好的訓練可以彌補先天的不足，強化肌肉記憶。 Read more
與COVID-19病毒共存 輕症居家照護SOP 你一定要知道 郭雨澄2022 年 4 月 22 日01.6K views Omicron變種病毒已躍升為主流病毒株，造成亞洲各地包含香港、南韓到防疫優等生台灣都陷入嚴重的傳播期。輕症居家照護是必然趨勢，隨時注意身體症狀，染疫時注意營養攝取和適當運動，都有助於加速身體的復原。 Read more