放鬆 – Merxwire中文版

壓力很大！研究發現嘆氣最能舒緩焦慮

郭雨澄2023 年 11 月 30 日01.2K 瀏覽次數

(Merxwire編譯/台灣台北) 嘆氣不好嗎？也許你該改變想法了！嘆氣常常被認為是一種負面或是沮喪的反應，東方人甚至有嘆氣會帶走幸運或是容…

擁抱大樹走入自然森林浴好處多

郭雨澄2022 年 2 月 12 日02.8K 瀏覽次數

外界爆炸資訊和生活龐大壓力總讓人疲憊不堪，甚至有憂鬱和崩潰的情緒出現，影響到身心健康和睡眠品質。就走入自然吧！充分享受「森林癒」，消除疲勞，回復體力，趕走憂鬱，找回內心寧靜與平衡身心。