每天彩虹飲食法 繽紛食物顏色讓營養滿分 維持健康和好心情 郭雨澄2023 年 6 月 30 日02.8K views 不同植化素和營養素會讓食物呈現不同顏色，每天選擇彩色食物，就能攝取到多種營養成分。吃對食物，選擇彩虹飲食法，讓你維持健康，充滿活力，也能預防各種疾病產生，美麗的彩色食物還能讓你轉換情緒，維持好心情。 Read more
喝酒傷身也傷腦 每天2杯啤酒 大腦老化加快10年 郭雨澄2023 年 2 月 9 日02.5K views 賓州大學最新研究指出，飲酒過量會讓大腦退化速度較同年齡者快。每日飲酒量達到2~3個酒精單位，大腦的灰白質老化速度會加快3年半；每日酒精攝取量提高至4個單位，大腦的老化速度則會加快10年。 Read more