慢跑 – Merxwire中文版

選錯時間運動小心事倍功半還減到肌肉

郭雨澄2024 年 7 月 25 日0461 瀏覽次數

(Merxwire報導/台灣台北) 瘦身是許多人一輩子的志業，所以市面上充斥著各種減重訣竅，但還是要選對方式才能達到預期的減重目標。「運動」…

動一動好健康 8種長壽運動排行出爐

郭雨澄2024 年 4 月 18 日0828 瀏覽次數

(Merxwire綜合報導/台灣台北) 大家都知道運動能夠讓人變得更健康，研究數據發現有規律運動習慣的人，平均壽命可以增加2至4年。丹麥一份…

新年動起來啟動規律健身計劃

郭雨澄2023 年 1 月 27 日0685 瀏覽次數

新的一年來臨，除了課業上或是工作上的目標外，也該好好鍛練體魄了。根據英國調查顯示，將近三分之一的人下定決心要從一月開始改變生活方式。唯有擁有健康的身體，才有精神和體力完成想達成的生活目標。