心血管疾病 – Merxwire中文版

林佳雯2024 年 7 月 4 日0132 瀏覽次數

(Merxwire編譯/麻薩諸塞州劍橋) 美國哈佛大學的一項長期研究顯示，每天食用超過7克橄欖油，可以顯著降低多種疾病死亡風險。這項研究歷時…

林佳雯2024 年 5 月 2 日0400 瀏覽次數

(Merxwire報導/美國紐約) 維持規律運動是一個好習慣，但你知道嗎，運動的時間也很重要？在一項最新的研究中，科學家們發現，晚上進行體力…

林佳雯2024 年 5 月 2 日0190 瀏覽次數

(Merxwire報導/美國紐約) 你聽過間接性斷食嗎？許多深受肥胖困擾民眾可能有嘗試過這項方法。先前已有研究表明限時進食對體重減輕和改善肥…

郭雨澄2024 年 3 月 21 日0452 瀏覽次數

(Merxwire編譯/台灣台北) 擁有良好的睡眠品質和足夠的睡眠時間是很重要的一件事，因為能讓我們在夜晚得到充分休息，修復身心，讓身體和情…

林佳雯2024 年 2 月 13 日0319 瀏覽次數

(Merxwire編譯/美國紐約) 你是紅肉的忠實饕客嗎？你喜歡牛排、速食漢堡，BBQ等美食，享受大口咬肉的樂趣嗎？很遺憾必須跟你說，為了健…

林佳雯2024 年 1 月 4 日0369 瀏覽次數

(Merxwire編譯/美國紐約)狗是人類忠實的朋友，許多人有養狗的經驗，但你知道嗎？養狗不僅有助社交生活，還能讓人更長壽。據研究顯示，有養…

郭雨澄2023 年 6 月 2 日0563 瀏覽次數

美國心臟協會日前在官方期刊《循環》中更新護心要件，把原本的簡單7方法，加入第8項睡眠健康，變為護心8要件，凸顯出睡眠品質對心臟健康有一定的影響力，希望大家能夠更加重視睡眠，維持健康。

莊伯倫2023 年 5 月 29 日0360 瀏覽次數

(Merxwire/綜合報導) 每天要睡多久比較好？根據美國亨利福特醫院(Henry Ford Hospital)的一項研究顯示，睡眠時間過…

郭雨澄2023 年 5 月 16 日0791 瀏覽次數

走路是最簡單的健康方式，隨時可以進行，也較容易達到一周3次的運動頻率。研究發現早晨起床二小時內運動效果最佳，可以喚醒身心也能讓夜晚睡得更好。快步走能強化心肺功能，達到更好的健康效果，養生長壽。

郭雨澄2023 年 4 月 23 日01.2K 瀏覽次數

研究顯示120萬名美國人中，運動頻率較高者一年中不開心的天數為35天，沒有運動習慣的人一年中則有53天會感到憂鬱。科學家估算出規律運動所產生的幸福感，相當於年薪增加25,000美金，等於加薪超過四成的快樂。