心臟健康 – Merxwire中文版

林佳雯2024 年 11 月 21 日09 瀏覽次數

(Merxwire編譯/英國倫敦) 你每天坐多久呢？根據統計，由於工作需要，大多數人每天平均坐9到10個小時，但長時間久坐可能會對健康造成隱…

郭雨澄2023 年 6 月 2 日0606 瀏覽次數

美國心臟協會日前在官方期刊《循環》中更新護心要件，把原本的簡單7方法，加入第8項睡眠健康，變為護心8要件，凸顯出睡眠品質對心臟健康有一定的影響力，希望大家能夠更加重視睡眠，維持健康。

郭雨澄2023 年 2 月 12 日01.1K 瀏覽次數

美國最新研究發現：不同性別適合運動的時間點不同，產生效益也不相同。想瘦身和降血壓的女性可以選擇早上時段運動；想要提升代謝、有益心臟及預防疾病的男性則是晚上運動較佳。這項研究結果已發表在「生理前線」(Frontiers in Physiology)。