降低肥胖率?研究:每日吃150克泡菜
(Merxwire編譯/美國邁阿密) 你是否因為怕胖而不敢嘗試重口味食物?一項新研究揭示一個令人振奮的發現,又鹹又辣韓國國民美食「泡菜」居然…
(Merxwire編譯/美國邁阿密) 你是否因為怕胖而不敢嘗試重口味食物?一項新研究揭示一個令人振奮的發現,又鹹又辣韓國國民美食「泡菜」居然…
走路是最簡單的健康方式,隨時可以進行,也較容易達到一周3次的運動頻率。研究發現早晨起床二小時內運動效果最佳,可以喚醒身心也能讓夜晚睡得更好。快步走能強化心肺功能,達到更好的健康效果,養生長壽。
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