沒事多喝水！正確飲水 喝出美麗與健康 郭雨澄2023 年 5 月 30 日01.4K views 常常聽到多喝水有益健康，但一天要喝多少的水，什麼時候是較好的喝水時機也是一門學問，計算自己每日所需的飲水量，了解8大喝水訣竅，就能喝出美麗與健康。 Read more
你知道嗎？基因影響外貌也影響運動成效 郭雨澄2023 年 5 月 13 日01.3K views 研究發現，來自家族的遺傳基因不只影響你的外表，也會影響適合從事的運動種類和成效。了解自己具有的運動基因，可運用特質從事自己較適合的運動。藉由後天良好的訓練可以彌補先天的不足，強化肌肉記憶。 Read more