練習深呼吸重置大腦 拿回情緒主導權
英國神經科學家羅伯遜教授認為「呼吸」是人類為自己提供的最精凖藥物，隨時可以練習，不須擔心副作用，讓我們在轉瞬間改變想法和心情，紓解壓力同時掌控情緒。研究也證實深呼吸能提升記憶力和決策力。
英國神經科學家羅伯遜教授認為「呼吸」是人類為自己提供的最精凖藥物，隨時可以練習，不須擔心副作用，讓我們在轉瞬間改變想法和心情，紓解壓力同時掌控情緒。研究也證實深呼吸能提升記憶力和決策力。
感染COVID-19病毒後，近一半的人在一年後仍受嗅味覺異常所苦，因而影響到日常飲食、關係建立、情緒問題與記憶力。專家建議藉由每天的氣味刺激和搭配特調食譜，慢慢地找回失去的味道。
根據統計，有8成以上的人曾經或是正在經歷腰痠背痛的不適，如此高的比例跟現代人的壓力緊繃和生活習慣都有關係。但有時候痠痛可能是身體的重要警訊，可能跟脊椎病變相關，不可輕忽。
英國近期的研究發現，感染COVID-19病毒一年後，只有3成的人會完全康復。WHO也估計約有1成到2成的患者會出現長新冠症狀。常見症狀有疲倦、呼吸不順、睡眠品質不佳、肌肉及胸口疼痛、專注力和記憶力降低和情緒問題。
華盛頓大學醫學院進行的研究顯示：感染COVID-19病毒後可能會導致嚴重的心血管相關併發症，甚至導致死亡。全球已出現至少1500萬例，在染疫後出現或加重心血管疾病，因此一定要留意疫後心血管健康。
COVID-19病毒目前正在台灣傳播肆虐，感染人數日漸增加，故採取輕症在家照護，中重症收治原則。根據研究，重症風險較高的族群為老人和慢性病患者，近日也發現，患有神經系統疾病民眾也是中重症高風險族群。