夏日安全戲水 選對泳衣顏色是第一步
全球炎熱高溫令人煩躁不安，因此許多人會帶小孩前往泳池和海邊泡水消暑。美國佛羅里達州的游泳教練妮基提醒大家不要讓孩子穿「藍色」泳衣下水，因為會增加游泳或是戲水時的危險性。
全球炎熱高溫令人煩躁不安，因此許多人會帶小孩前往泳池和海邊泡水消暑。美國佛羅里達州的游泳教練妮基提醒大家不要讓孩子穿「藍色」泳衣下水，因為會增加游泳或是戲水時的危險性。
不同植化素和營養素會讓食物呈現不同顏色，每天選擇彩色食物，就能攝取到多種營養成分。吃對食物，選擇彩虹飲食法，讓你維持健康，充滿活力，也能預防各種疾病產生，美麗的彩色食物還能讓你轉換情緒，維持好心情。
雞蛋在2021年的世界糧食日被聯合國列為國際級明星食材。阿拉巴馬大學伯明罕分校研究顯示吃蛋可以改善動脈健康，每天吃3個蛋可以調整膽固醇狀態、減少心血管疾病及2型糖尿病風險，有助於減重，這篇研究被刊登於營養與新陳代謝期刊中。
世界睡眠協會調查結果發現，睡眠障礙已成為全世界共通流行病，影響近一半民眾的生活品質及健康。在台灣平均每5人中就有1人受到失眠問題所苦。睡眠專家建議戒除五大飲食習慣有助於改善睡眠。
美國心臟協會日前在官方期刊《循環》中更新護心要件，把原本的簡單7方法，加入第8項睡眠健康，變為護心8要件，凸顯出睡眠品質對心臟健康有一定的影響力，希望大家能夠更加重視睡眠，維持健康。
布萊根婦科醫院和哈佛大學最新研究顯示，引發癌症的風險可能在年輕時期甚至是出生前就已埋下種子，也就是所謂的早發性癌症患者。研究中也發現1990年後出生的人有較高的機率在50歲前罹癌。
丹麥，全世界最快樂的國家之一，一個月平均工作18天，一週工作34小時，始終在工作與生活當中保持平衡，卻又保持極高的員工生產力。學習他們的工作觀，也許我們也能供做得更快樂。