你知道嗎？基因影響外貌也影響運動成效
研究發現，來自家族的遺傳基因不只影響你的外表，也會影響適合從事的運動種類和成效。了解自己具有的運動基因，可運用特質從事自己較適合的運動。藉由後天良好的訓練可以彌補先天的不足，強化肌肉記憶。
研究發現，來自家族的遺傳基因不只影響你的外表，也會影響適合從事的運動種類和成效。了解自己具有的運動基因，可運用特質從事自己較適合的運動。藉由後天良好的訓練可以彌補先天的不足，強化肌肉記憶。
研究顯示120萬名美國人中，運動頻率較高者一年中不開心的天數為35天，沒有運動習慣的人一年中則有53天會感到憂鬱。科學家估算出規律運動所產生的幸福感，相當於年薪增加25,000美金，等於加薪超過四成的快樂。
COVID-19警報解除後，全球吹起了旅遊風潮，歐洲各國也是熱門選項之一。不過部分觀光景點趴手猖狂問題仍讓旅客擔心不已。根據統計，扒竊指數最高的前3名國家為義大利、法國及荷蘭。
美國最新研究發現：不同性別適合運動的時間點不同，產生效益也不相同。想瘦身和降血壓的女性可以選擇早上時段運動；想要提升代謝、有益心臟及預防疾病的男性則是晚上運動較佳。這項研究結果已發表在「生理前線」(Frontiers in Physiology)。
新的一年來臨，除了課業上或是工作上的目標外，也該好好鍛練體魄了。根據英國調查顯示，將近三分之一的人下定決心要從一月開始改變生活方式。唯有擁有健康的身體，才有精神和體力完成想達成的生活目標。
美國女子足球運動員在歷經多年的抗爭訴訟後，終於在9月7日正式與美國足球協會簽訂合約，保障其在2028年前的國際賽事，包括世足賽及奧運，所獲得的比賽獎金扣除足協應得比例後，男女平等均分，正式邁進了足球性別平權的新紀元。
研究發現在足球賽季來臨時，三分之一以上男性體重都會增加，其中一半的人會增加超過10磅，因此足球比賽開始日通常也是男性減重計畫的起始日。一半以上的男性認為如果有一套簡單容易遵循的健康減重計畫，甚至是幫他們把餐點直接送到家，都會增加他們減重成功的機率。