沒事多喝水！正確飲水 喝出美麗與健康 郭雨澄2023 年 5 月 30 日01.3K views 常常聽到多喝水有益健康，但一天要喝多少的水，什麼時候是較好的喝水時機也是一門學問，計算自己每日所需的飲水量，了解8大喝水訣竅，就能喝出美麗與健康。 Read more
日本腸胃科醫生示警 早餐吃麵包身體危害大 郭雨澄2023 年 5 月 24 日03K views 麵包是許多人的早餐選擇，好吃又方便。日本腸胃專家福島正嗣博士提醒大家，麵包其實不好消化，也會讓早上起床後的血糖飆升，讓我們陷入高碳水化合物的需求中，同時破壞自律神經系統的平衡。 Read more