美國心臟協會日前在官方期刊《循環》中更新護心要件，把原本的簡單7方法，加入第8項睡眠健康，變為護心8要件，凸顯出睡眠品質對心臟健康有一定的影響力，希望大家能夠更加重視睡眠，維持健康。
常常聽到多喝水有益健康，但一天要喝多少的水，什麼時候是較好的喝水時機也是一門學問，計算自己每日所需的飲水量，了解8大喝水訣竅，就能喝出美麗與健康。
布萊根婦科醫院和哈佛大學最新研究顯示，引發癌症的風險可能在年輕時期甚至是出生前就已埋下種子，也就是所謂的早發性癌症患者。研究中也發現1990年後出生的人有較高的機率在50歲前罹癌。
麵包是許多人的早餐選擇，好吃又方便。日本腸胃專家福島正嗣博士提醒大家，麵包其實不好消化，也會讓早上起床後的血糖飆升，讓我們陷入高碳水化合物的需求中，同時破壞自律神經系統的平衡。