(Merxwire/美國貝塞斯達) 「懂得休息，工作效率才會更好。」你曾經聽過這句話嗎？在許多實驗中已經證實了，每周休息三天的員工有更高的生產力；在工作中適當休息，可以獲得更多效率。一直以來，科學家都在研究人們如何更有效地學習新技能，而當前的研究顯示，學習技能的效率也跟休息相關。
你還不休息嗎？一項發布在生物學期刊《細胞報導(Cell Reports)》的研究顯示，短暫休息有助於大腦學習新技能！
這項研究由美國國家衛生院(National Institutes of Health, NIH)的科學家Leonardo G. Cohen博士主導，該研究團隊找來33名的右撇子受試者，請他們使用左手進行按鍵，在10秒內持續輸入「41234」這組數字，然後再休息10秒，並將整個程序重複35次，同時研究人員也會監測受試者的腦電波變化。
研究團隊表示：「我們想探索在休息期間看到的記憶強化機制，這幾種形式的記憶似乎依賴於神經活動的回放，因此我們決定測試這個想法，以進行程序技能學習。」
在最初的幾次試驗中，受試者正確輸入數字的速度顯著提高，但在大約第11次循環時，速度開始趨於平穩，之後則因為疲勞而逐漸下降。另一方面，研究人員發現，受試者的腦電波在休息期間的變化，似乎比打字期間還大。
另一方面，團隊也發現，受試者在休息的時候，大腦會反覆回放練習過程的壓縮記憶，將練習內容以將近20倍的速度快轉回放25次。這些回放同樣在第11次循環後會逐漸變慢且減少，不過每個人的回放次數並不相同。
科學家Dr. Buch博士說：「在學習曲線的早期階段，我們看到休息期間的重播時間被壓縮，這是個學習新技能可變性的良好預測指標，這表明在休息期間大腦將學習新技能所需的記憶結合在一起。」
研究主導人Leonardo G. Cohen博士表示：「我們的研究結果支持短暫休息也是學習新技能的關鍵，這似乎是大腦正在壓縮和鞏固練習過程的記憶時期。了解神經回放的這種作用，不僅有助於塑造我們學習新技能的方式，還有助於我們在未來幫助中風患者恢復在神經損傷後失去的技能。」