(MERXWIRE編譯/日本東京) 在創紀錄熱浪下，中暑案例持續攀升。日本總務省消防廳統計顯示，從5月至本月中旬，全國已有超過75,300人因中暑送醫，創下歷史新高。其中，「道路中暑」比例逐年上升，Kanto Smart Living Cooperative呼籲民眾防範道路中暑，並提供《避免道路中暑五項策略》。
日本中暑送醫人數創新高，「道路中暑」比例逐年上升，專家提醒通勤族務必採取防護措施。
數據分析顯示，雖然「住宅」仍是中暑病例比例最高地點，今年佔比39.5%，但「道路」相關病例逐年增加，今年已達19.7%，比2017年上升6.2個百分點，是八大類中增幅最大。所謂「道路」，包括上下班、上學、購物途中在公共道路或人行道發生中暑。
其中，東京增幅最為明顯，「道路」中暑比例從2017年的13.5%升至今年的27.9%，增加14.4個百分點。德島縣、京都府與大阪府等地區也出現顯著上升。
專家指出，都市瀝青路面在烈日下溫度可達攝氏60度以上，加上建築物玻璃的反射，使熱浪更強烈。由於民眾在搭乘公共交通工具前後必須步行，即使是年輕人，在通勤過程中也容易中暑。許多案例顯示，患者雖有喝水，但攝取量不足，最終導致脫水與中暑。
面對高溫威脅，許多廠商也推出各式避暑商品。例如具抗UV效果衣物、冰感配件，以及智慧型手機應用程式，能搜尋陰涼路線，甚至顯示地方政府設置冷氣避暑據點與飲水機位置，協助市民在戶外找到相對涼爽移動方式。
致力於智慧生活組織Kanto Smart Living Cooperative建議，民眾在夏季外出時應採取多重防護措施，以降低中暑風險。首先，隨身攜帶水瓶並定時補水，切勿等到口渴才喝水，最好每隔20至30分鐘小口飲用，以維持身體水分平衡。
其次，善用智慧型手機應用程式搜尋陰涼路線，避開烈日曝曬最強的區域，並盡量走在陰影處，減少體感溫度上升。
在穿著方面，選擇輕薄、透氣且具抗UV功能的衣物，並搭配遮陽帽、陽傘或冰涼毛巾，能有效阻擋紫外線並降低中暑風險。
同時，適時利用公共建築或地方政府提供的避暑設施，如冷氣開放空間與公眾飲水設備，讓身體獲得休息與降溫的機會。
此外，避免在中午至下午三點高溫時段外出，若必須外出則應縮短停留時間，並安排休息。最後，一旦出現頭暈、噁心或極度疲倦等警訊，應立即移至陰涼處休息並補充水分，必要時盡速就醫。