(MERXWIRE編譯/美國洛杉磯)夏天一到，許多人習慣戴上太陽眼鏡遮陽，也以為這樣就能保護眼睛。但你可能不知道，根據最新研究，大部分市售太陽眼鏡根本不具備紫外線防護效果。研究發現，12副太陽眼鏡裡，只有1副真的符合國際安全標準。換句話說，絕大多數人可能每天都在用「假防曬」傷眼睛。
紫外線傷害加劇、藍光暴露無孔不入，夏季防曬早已不只關乎皮膚。挑對太陽眼鏡，從時尚配件變成維護視力與生活品質的基本配備。
紫外線對眼睛的傷害不像曬傷那樣立刻可見，卻會逐步影響角膜、水晶體與視網膜，長期下來可能導致白內障、黃斑部病變甚至視力永久受損。有些人在海邊或泳池玩了一整天，回家後眼睛乾澀刺痛，像進了沙子，其實這可能就是所謂的「光照性角膜炎」，也就是眼睛被曬傷了。
選太陽眼鏡，很多人會憑感覺，覺得鏡片越黑、防護越強，價格越高、效果越好。其實這些都是迷思。真正能防護紫外線關鍵在於鏡片本身是否標示「100%防UV」或「UV400」。有這樣的認證才代表能有效阻擋傷害眼睛的紫外線，否則再深的鏡片顏色也沒有用。事實上，若鏡片深色但無防UV功能，反而會讓瞳孔擴張、紫外線進得更多，造成更大傷害。
在日常生活中，我們的眼睛還得面對螢幕藍光疲勞轟炸。研究指出，知識工作者平均每三分鐘就會被打斷一次，分心後又要花超過二十分鐘才能重新集中。這種頻繁切換讓大腦與眼睛長期處於疲憊狀態，造成注意力下降與慢性視覺壓力。
值得注意的是，女性和兒童受到的影響更明顯。女性經常同時處理工作與家庭，多工情境下加上長時間的視訊與手機使用，讓眼睛幾乎無法休息。兒童則因眼球較透明，紫外線穿透力更強，更容易受到損傷。眼科專家提醒，孩子從小就該養成配戴防UV太陽眼鏡的習慣。
選一副真正防護力夠的太陽眼鏡其實不難，記得確認有「UV400」或「100%防紫外線」標示，別只看外觀與品牌，也避免在路邊攤購買來路不明的商品。太陽眼鏡不該只是時尚配件，更是保護靈魂之窗的重要工具。
這個夏天，選對太陽眼鏡，不只是讓眼睛舒服，更是投資未來視力健康的第一步。